很久没跑长距离，今天第三次跑滨江，前两次是在杨浦-南浦-卢浦之间，今天从前滩公园开始向北跑，跑过了前滩，后滩，世博区域的滨江，一直跑到卢浦大桥折返，共12公里。这块区域的跑道也不错，骑车道和跑步道有序分开，只是有些地方还有断头，衔接不如核心区域好，碰到四个直饮水点，只有两个可以用。

未完待续……