说实话，我并不是一个爱跑步的人，至少目前还不是。

20多年前的学生时代，我的短跑就很差，基本属于压着及格线过的，不过长跑倒总能跑进前五，不是因为我多会跑，而是我不想落在后面，因为越后面，越跑不动。离开学校以后，我基本上就没有跑过步。这几年城市马拉松、夜跑一族越来越多，各种各样的跑步app也是做得越来越人性化，但我最爱的运动始终是游泳，只有在水里才是最轻松和自由的。

只是游泳对时间和空间的要求都比较多，说说自己是一个游泳爱好者，可现如今，两个娃的学习、自己的工作、家里家外的事情牵绊，可以下池子游个痛快的日子，一年最多不超过5次。年龄增长，代谢变缓，脂肪堆积，越发看不下去了。怎么办？只能开发一个最方便可行的运动方式。听了朋友的建议，摸索着跑跑步吧。之前不喜欢跑步的主要原因还是因为呼吸调节的问题，不管起步时是多么地有节奏，多么地轻盈，跑着跑着就乱套了，最后就会沦为哈吃哈吃，像哈巴狗一样呼呼喘气，一边跑，一边喘，喉咙都会有些不适。在朋友的鼓励下，最近两周里，隔三差五地陆陆续续小跑了一段，适应了一下节奏，从原来每公里要用9分多钟左右，慢慢变成了7分钟左右。

昨晚在家附近首次尝试跑了3公里，一口气跑下来还有难度，于是降低要求，每满1公里休息3分钟继续跑。呼吸调节方面还有待加强，不过已经算是自我突破了。朋友说，长跑可以减肥，瘦身、塑形，多有诱惑力的三个词，希望我能坚持下去，在我看来，37岁以后的女人，保持体形是最最最最重要的事情，没有之一了。

奔跑中，春风拂面，脂肪燃烧，好像自己也些许年轻了一些。。。